网站首页    关于我们    新闻资讯    就医指南    专科医疗    专家团队    特色技术    医患交流    联系我们
专科医疗
 ○ 手足显微外科
 ○ 骨科
 ○ 疼痛科
 ○ 普外科
 ○ 康复科
 ○ 中医科
 ○ 内科
 ○ 体检中心
服务导航
疼痛科 当前位置: 首页 > 健康常识 > 疼痛科 > 骨质增生
骨质增生的预防方法

来源:宝鸡创伤医院 | 点击:868 | 发布:2016-4-16 9:43:41

骨质增生又称为骨刺。骨质增生是老年人常见病,多会引起关节疼痛等症状,而且现在骨质增生也会发生在一些年轻人身上,由于平时人们不好好的预防骨质增生, 导致骨质增生的发病率越来越高。那么,应该怎么预防骨质增生?宝鸡创伤医院疼痛科专家推荐给大家一些预防骨质增生的方法,希望对人们有帮助。


预防骨质增生一:适当进行体育锻炼

要尽量避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。


预防骨质增二:避免长期剧烈运动

通常,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。


预防骨质增三:及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。


预防骨质增四:减轻自身的体重

宝鸡创伤医院疼痛科专家指出了,体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

综上所述,以上内容是关于预防骨质增生的方法,希望对人们预防骨质增生有一定的帮助,尤其是老年人更应该提前预防骨质增生,因为骨质增生多是由于关节退化导致的,而且要适当的锻炼身体,控制饮食。


【宝鸡创伤医院疼痛康复科】
      我院疼痛康复科采用:针炙、按摩、牵引、理疗、小针刀、中药调整、熏蒸、视频消融等疗法,专业治疗各类颈椎病、腰椎病;各类关节炎、骨质增生、痛风、肩周炎及胸、背、四肢无原因疼痛;中风、脑梗后遗症等疾病。疗效显著、服务热情、收费合理,短短数月时间,已为近千名患者解除了困扰数年乃至数十年的疼痛疾病。收到患者赠送感谢锦旗近百面,感谢信数十封,欢迎致电:0917-2606120(24小时)、2761865咨询。

发布:2016-4-16 9:43:41 点击:868

CopyRight (C) 2020 By 宝鸡明德创伤医院 All Rights Reserved. 陕ICP备15014388号
急救电话:0917-2761120  24小时热线:0917-2606120  传真:0917-3810859
技术支持:郑昊企划  QQ:258215707